eXtremeINA.com

Tag :Martial Arts

eXtremeINA.com  Banyak masyarakat awam beranggapan bahwa menggeluti dunia seni bela diri sama saja mempelajari ilmu kekerasan. Hal ini memang tidak dipungkiri, pasalnya dalam seni beladiri diajarkan bagaimana cara memukul, menendang, menyerang, menghindar, serta menangkis serangan lawan. Namun jika dipelajari betul akan makna seni beladiri, justru banyak manfaat yang banyak bisa kita dapat.

Manfaat Yang Didapat Saat Berlatih Beladiri_feature (2)

Sejatinya ilmu beladiri mengajarkan pelakunya dalam sebuah kesabaran, disiplin, dan kecerdasan yang tertanam dalam diri seseorang tanpa disadari. Pada beberapa perguruan seni beladiri pun mulai mengajarkan filosofi yang terkandung dalam setiap jurus-jurus yang dipelajarinya, hingga filosofi tersebut masuk dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah manfaat berlatih beladiri :

  • Sebagai Sarana Membela Diri. Tujuan utama beladiri adalah selamat. Terkadang sebuah konflik atau kejahatan bisa dihindari ketika lawan atau pelaku kejahatan mengurungkan niat nya untuk berhadapan dengan kita karena emosi mereka menurun atau menjadi segan,  jika kita menghadapinya dengan tenang dan percaya diri. Namun jika konflik tidak bisa dihindari, setidaknya kita sudah siap untuk menghadapinya dengan apa yang sudah kita pelajari.
  • Sebagai Sarana Beladiri. Seperti halnya manfaat olahraga yang lain. Berlatih beladiri secara teratur sama manfaatnya dengan berolahraga secara teratur, pastinya akan meningkatkan kebugaran, karena otot yang ada akan terlatih untuk bergerak dan membuat tubuh menjadi lebih sehat serta meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit. Gerakan-gerakan tertentu, terutama yang menggunakan unsur kecepatan, turut memacu fungsi jantung dan paru-paru. Sehingga peredaran darah dan nafas kita akan lebih lancar, seperti kita mengikuti gerakan olahraga senam aerobik dan gym.

Manfaat Yang Didapat Saat Berlatih Beladiri_feature (1)

  • Membuat Otot Kuat dan Tubuh Fleksibel. Gerakan memukul, menendang, merunduk, melompat dan lainnya seringkali diterapkan dalam seni bela diri. Gerakan lainnya seperti gerakan berlari, sit up, push up, berjalan juga jongkok, semua itu bisa melatih kita agar menjadi lebih kuat, cekatan, tangkas, cepat, terutama untuk kekuatan otot yang kita miliki.
  • Meningkatkan Rasa Percaya Diri. Ketika kita merasa mempunyai kemampuan lebih maka akan bisa meningkatkan rasa percaya diri. Disamping itu memang dalam perguruan beladiri umumnya kita dilatih dan dikondisikan agar rasa percaya diri serta keberanian kita muncul, jika kita tidak mempunyai rasa percaya diri akan susah rasanya meraih apa yang kita ingin dan kita capai.
  • Meningkatkan kedisiplinan. Berlatih beladiri melatih kedisiplinan anda. Hal ini karena berlatih beladiri memerlukan serangkaian latihan yang rutin dan terus-menerus. Bila anda jarang latihan maka gerakan anda juga akan tidak segera sempurna. Dan bahkan jika anda jarang latihan maka tubuh anda juga akan susah untuk menyesuaikan. Berlatih beladiri yang paling baik adalah secara rutin dan terus menerus. Dengan berlatih beladiri secara rutin dan terus menerus secara disiplin maka penguasaan teknik-teknik beladiri akan segera didapat. Selain itu kedisiplinan berlatih beladiri ini juga akan memberikan efek kedisiplinan dalam keseharian seorang praktisi beladiri. Tercerminnya kedisiplinan dalam keseharian inilah nilai plus dari berlatih beladiri.

Manfaat Yang Didapat Saat Berlatih Beladiri_feature (3)

  • Melatih Kesabaran. Pastinya berlatih beladiri memerlukan mengulang-ngulang gerakan yang sama sebanyak mungkin. Mengulang-ulang gerakan yang sama sebanyak mungkin ini bertujuan untuk mendapatkan kesempurnaan teknik gerakan. Sehingga anda akan berlatih untuk bersabar. Bila anda tidak bersabar mengulang-ulang gerakan yang sama, maka sulit sekali untuk mencapai target kesempurnaan teknik gerakan tersebut.
    Untuk mendapatkan kesempurnaan gerakan maka diperlukan proses latihan berulang-ulang. Dengan berlatih beladiri, maka anda akan mendapatkan sifat sabar dan menghargai suatu proses.
  • Melatih Penguasaan Diri. Praktisi beladiri yang sudah berpengalaman akan mampu mengatur dan menguasai diri. Praktisi beladiri mampu membuat dirinya tidak terlalu percaya diri secara berlebihan dan juga tidak merasa rendah diri. Praktisi beladiri tidak akan pernah terbawa emosi karena dia mampu menguasai diri. Praktisi beladiri tahu bahwa emosi adalah awal dari pancingan untuk lepas kendali diri hingga tidak mampu menguasai diri.
  • Sportif Bagi Diri. Praktisi bela diri akan memiliki sifat sportif. Dalam berlatih beladiri seorang praktisi akan banyak mengatahui sejauh mana kemampuan dirinya. Seorang praktisi beladiri akan mengetahui dan bisa menilai kemampuan orang lain serta tidak merendahkan mereka. Hal ini karena seorang praktisi beladiri banyak berlatih dengan lawan tanding [sparring partner] yang memiliki berbagai macam kemampuan. Seorang praktisi beladiri sejati akan mengakui kelebihan lawan tanding dan menjadikannya motivasi bagi dia untuk terus berlatih supaya lebih baik lagi kemampuannya, begitu juga dalam kehidupan sehari-hari kita, pastinya tidak akan luput dari masalah yang akan dihadapi.

 

Text                : Bambang Vidiatmoko

Photos           : Berbagai Sumber

Banyak masyarakat awam beranggapan bahwa menggeluti dunia seni bela diri sama saja mempelajari ilmu kekerasan.

READ MORE

eXtremeINA.com   Capoeira adalah salah satu seni bela diri yang mengolah gerakan tubuh dengan sangat aktif. Walaupun olahraga ini berasal Brasil, saat ini sudah banyak masyarakat Indonesia yang sudah menyukai Capoeira. Selain dilakukannya dengan melatih kelenturan tubuh, olahraga Capoeira ini juga dilakukan dengan lantunan musik dan tarian yang atraktif.

capoeira_feature (1)

Gerakan-gerakan dalam Capoeira tidak ditunjukan untuk melawan musuh, namun olahraga yang tergolong ekstrem ini lebih terbilang permainan seni. Namun di luar itu semua, ternyata Capoeira memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan manfaat lainnya.

Berikut ini adalah manfaat melakukan Olahraga Capoeira:

Yang pertama adalah untuk membentuk fisik di bagian perut. Banyak jenis gerakan dalam Capoeira akan membentuk posisi penting saat melakukan gerakan tendangan dan pertahanan.

Yang kedua adalah, membentuk kestabilan tubuh bagian atas dan bawah. Banyak jenis gerakan untuk bertahan menggunakan tangan dan kaki dapat membentuk otot trisep dan bisep. Dengan begitu kaki dan tangan menjadi lebih stabil jika saat digerakan.

capoeira_feature (2)

Yang ketiga adalah, memperuat otot jantung. Jika kita banyak melakukan gerakan yang akrobatik dalam Capoeira secara berulang – ulang dapat membentuk stamina yang cukup kuat. Dengan begitu otot jantung akan terus terlatih.

Yang keempat adalah, menjaga kebugaran tubuh. Jika kita terus berlatih Capoeira makan akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Yang kelima adalah, selain untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh olahraga Capoeira juga bermanfaat untuk membentuk pengembangan kepribadian dan banyak mempengaruhi hubungan sosial.

capoeira_feature (3)

#capoeira #eXtremeINA #extremesports #extremesportsindonesia #feature #indonesia #news #martialarts

Text             : Bambang Vidiatmoko

Photos        : Berbagai Sumber

Capoeira adalah salah satu seni bela diri asal Brazil yang mengolah gerakan tubuh dengan sangat aktif.

READ MORE

eXtremeINA.com    Walaupun olahraga seni beladiri Muay Thai ini berasal dari Thailand, namun seni beladiri yang tergolong ekstrem ini sudah banyak ditekuni di berbagai negara. Akan tetapi tiap-tiap Negara memiliki peraturan tersendiri untuk pertandingannya tergantung Organisasi apa pertandingan tersebut mengaturnya. Berikut kami informasikan bagian aturan resmi dari Sport Authority of Thailand atau Otoritas Olahraga Pemerintah Thailand.

Standar Latihan Muay Thai_feature (2)

Para peserta harus selalu melatih tulang kering agar semakin kuat, karena jika tidak terbiasa tulang kering terbentur maka akan terasa sakit dan dapat mengakibatkan cedera yang fatal. Dengan latihan yang rutin para pelakunya dapat mengurahi rasa sakit yang berlebihan dan dapat mengurangi terjadinya cedera yang lebih parah lagi.

Latihan yang disarankan dalam olahraga Muay Thai ini adalah, menendang sansak. Selain untuk melatih kekuatan pada tulang kering, latihan ini juga merupakan program terpenting dalam ilmu seni beladiri Muay Thai.

Standar Latihan Muay Thai_feature (3)

Selain itu ada Thai Pad, ini adalah cara terbaik untuk melatih tendangan, ketika anda melakukan latihan tendangan dengan Thai Pad maka pelaku juga dapat melatih tulang kering. Ini merupakan latihan dasar standarisasi dari Otoritas Olahraga Pemerintah Thailand untuk seni beladiri Muay Thai. Latihan selanjutnya dapat dikembangkan sendiri sesuai dengan Club atau tempat latihan Muay Thai bernaung.

#extremeina #extremesportsindonesia #feature #indonesia #martialarts #muaythai #urban

Text            : Bambang Vidiatmoko

Photos       : Berbagai Sumber

Walaupun olahraga seni beladiri Muay Thai ini berasal dari Thailand, namun seni beladiri yang tergolong ekstrem ini sudah banyak ditekuni di berbagai negara.

READ MORE

eXtremeINA.com              Bruce Lee yang terkenal dengan aliran Jeet Kune Do dikenal sebagai pelopor berdirinya Mixed Martial Arts atau MMA. Khusus di Indonesia sendiri juga mempunya petarung handal Mixed Martial Arts yang sudah sering menjuarai beberapa pertarungan di kancah Internasional, dan dia adalah Fransino Tirta. Bagi kalian yang tertarik dan ingin mempelajari teknik bertarung Mixed Martial Arts atau MMA, berikut adalah tipsnya.

mma1

Sebelum memulai kalian diwajibkan untuk mengenali lebih dalam MMA ini, selain itu memiliki badan kurus pun wajib dimiliki agar latihan tetap maksimal. Karena dengan badan gemuk kita tidak dapat melakukan gerakan yang lincah. Gerakan-gerakan seperti menangkis, menghindar, hingga menyerang balik harus dikenali dan dipelajari terlebih dahulu. Jika teknik dasar tersebut sudah dipelajari maka kita dapat mempelajarinya dengan lebih optimal dan cepat.

mma3

Dalam Mixed Martial Arts terdapat tiga kategori yang wajib dipahami, yaitu berlatih tanding, pertarungan berdiri, dan permainan tanah yang didalamnya terdapat banyak teknik. Kita ketahui bahwa MMA adalah jenis beladiri yang menggabungkan banyak teknik yang terdapat di boxing, muay thai, dan kickboxing, dengan begitu kita wajib mempelajari teknik olahraga seni bela diri tersebut.

mma5

Saat teknik tendangan dan pukulan sudah sangat dikuasai, kalian wajib untuk mengkombinasikannya dengan teknik membanting. Teknik semacam ini lebih dimiliki dengan gaya bertarung judo. Latihan ini perlu dilakukan dengan sangat teliti, pasalnya sebelum membanting kalian harus melakaukan pukulan dan mengikat lawan agar dapat membantingnya.

mma4

Teknik selanjutnya adalah, kalian dapat mencoba dengan pertarungan lantai yang biasa digunakan oleh petarung Judo dan gulat. Tujuan latihan ini adalah sebagai bentuk pertahanan diri dan mengalahkan lawan degan tehnik pertarungan lantai. Contohnya adalah pertarungan Brazilian Jiu Jutsu yang terdapat gabungan teknik mengunci, membanting, dan melempar lawan.

#art #extremeina #extremesports #extremesportsindonesia #indonesia #martialarts #mma #mixmartialarts #urban

Text               : Bambang Vidiatmoko

Photos           : Berbagai Sumber

Mixed Martial Arts yang sudah sering menjuarai beberapa pertarungan di kancah Internasional.

READ MORE

eXtremeINA-Dojos Dojo-gears (3)JAKARTA – eXtremeINA.com               Masyarakat Indonesia memang sudah lama dikenal sebagai rajanya pecinta semua jenis beladiri, namun kebutuhan untuk para pelaku seni beladiri tersebut sangat sulit dicari. Oleh karena itulah Vian membuka toko yang menyediakan semua kebutuhan dari berbagai macam jenis bela diri.

Vian sendiri bukan hanya kebetulan saja membuka toko perlengkapan bela diri tersebut, sedari kecil Vian sudah berlatih seni beladiri. Hampir semua jenis beladiri sudah Vian geluti, mulai dari berlatih Aikido, Jiu Jutsu dan BJJ, Judo, Karate, Muay Thai, MMA, dan masih banyak lagi seni beladiri yang sudah Vian ikuti.

Dengan hobbynya dan melihat bahwa kebutuhan pelaku seni beladiri di Indonesia agak kurang, Vian mulai membuka toko khusus perlengkapan seni beladiri pada tahun 2000 yang diberi nama Dojo’s Dojo Martial Art Shop.

Perlengkapan seni beladiri yang terdapat di toko Dojo’s Dojo Martial Art Shop ini terbilang cukup lengkap, selain menghadirkan semua kebutuhan dari bermacam – macam jenis seni beladiri, barang – barangnya pun cukup berkualitas.

eXtremeINA-Dojos Dojo-gears (1)Untuk memenuhi permintaan konsumen, Dojo’s Dojo Martial Art Shop ini didapat melalui impor, namun ada juga barang – barang yang diproduksi sendiri. Walaupun beberapa barang ada yang diproduksi sendiri, bahan dan kualitasnya pun tidak kalah dengan barang yang di impor. Produk yang terdapat di Dojo’s Dojo Martial Art Shop ini hampir semuanya tersedia, namun ada beberapa barang saja yang harus memesan terlebih dulu.

Selain bisa datang langsung ke toko, para konsumen juga dapat memesan barang apa saja yang dibutuhkan untuk perlengkapan seni beladiri anda secara online. Konsumen yang memesan pun tidak hanya dari Indonesia saja, namun Dojo’s Dojo Martial Shop juga kebanjiran pemesan dari Luar Negeri seperti, Singapura, Malaysia, Prancis, dan masih banyak Negara lainnya.

eXtremeINA-Dojos Dojo-gears (2)Dojo’s Dojo Martial Art Shop

Alamat: Plaza Semanggi Lt. 2 No.2b-12a, Jln. Jend. Soedirman kav 50, Jakarta

Website: http://www.dojosdojo.com/

No. Telp: 021 700 41 567 – 021 685 40 548

Text : Bambang Vidiatmoko

Photo’s : Aditya Oktavirmana

JAKARTA – eXtremeINA.com               Masyarakat Indonesia memang sudah lama dikenal sebagai rajanya pecinta semua jenis beladiri, namun kebutuhan untuk para pelaku seni beladiri tersebut sangat sulit dicari. Oleh karena itulah Vian membuka toko yang menyediakan semua kebutuhan dari berbagai macam jenis bela diri. Vian sendiri bukan hanya kebetulan saja membuka toko perlengkapan bela diri tersebut, sedari […]

READ MORE

eXtremeINA-Andrew-Leone-profile (5)JAKARTA – eXtremeINA.com               Andrew Leone, dia yang terlahir pada 17 agustus 1989 di New York ini sangat senang dalam dunia bela diri. Dia mempunyai kakak laki-laki sebagai petarung ONE FC. Pria yang mempunyai hobi bermain surfing ini mulai mengenal dunia bela diri dari umur 5 tahun, kakak laki-laki nya sendirilah yang mengenalkan Andrew dalam dunia tersebut.

Banyak olahraga fighting yang ia pelajari seperti MMA, Jiujitsu, Muay Thai dan lain-lain. Tepatnya ketika Andrew berumur 16 tahun dia sudah bermain dalam ajang MMA yaitu pada tahun 2006.

Kegemarannya dalam dunia bela diri, Andrew juga pernah berlabuh di Thailand untuk mendalami dan mempelajari Muay Thai selama 5 tahun. Banyaknya pengetahuan bela diri yang dia punya, Andrew akhirnya beranjak masuk sebagai petarung One Fighting Championship atau lebih dikenal dengan sebutan ONE FC. ONE FC ini sendiri adalah kedua ajang kompetisi terbesar di dunia setelah UFC di urutan pertama [Amerika Serikat], dalam ajang ONE FC ini dipertandingkan Asia.

eXtremeINA-Andrew-Leone-profile (2)Dalam ajang ONE FC ini Andrew Leone adalah Top 2 in Asia, dia juga punya prestasi sebagai ONE FC World Title Contenders. Selain itu Andrew juga punya prestasi sebagai Top 25 world ranking dan Brown Belt BJJ.

Targetnya kedepan adalah pada april 2015 dia akan bertanding dalam ajang ONE FC untuk perebutan champions juara pertama ONE FC. Dia sangat siap dalam pertandingan tersebut dan sudah tidak sabar untuk menunggu momentum itu. Selain itu Andrew juga salah satu pelatih di Indonesia tepatnya di Jakarta Muay Thai Camp, Jakarta Selatan. Dia juga bertekat untuk mencari bakat petarung/ bela diri yang ada di indonesia.

“Jika ingin menjadi petarung yang baik, seringlah berlatih dan berlatihlah dengan keseriusan untuk meningkatkan kekuatan mental serta keberanian dalam diri kita. Kalau bisa berlatih dengan pelatih yang bagus untuk membangun diri kita lebih maju kedepan,”  ujarnya.

Text             : Nizar Galang Gandhimar

Photo’s        : Imanuel Eduard Nenabu

JAKARTA – eXtremeINA.com               Andrew Leone, dia yang terlahir pada 17 agustus 1989 di New York ini sangat senang dalam dunia bela diri. Dia mempunyai kakak laki-laki sebagai petarung ONE FC. Pria yang mempunyai hobi bermain surfing ini mulai mengenal dunia bela diri dari umur 5 tahun, kakak laki-laki nya sendirilah yang mengenalkan Andrew dalam dunia tersebut. Banyak […]

READ MORE
<